अदरक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक, जानिए अदरक चबाने के कई फायदे
अदरक का इस्तेमाल घरों में कई तरह से किया जाता है. कभी खाने को स्वादिष्ट बनाने में किया जाता है तो कभी चाय में डालकर पिया जाता है. महिलाएं खूबसूरती बढ़ाने में भी अदरक का यूज करती हैं. उसका इस्तेमाल हर तरह से मुफीद माना गया है. पौष्टिक तत्वों और बायोएक्टिव यौगिकों से भरा हुआ अदरक शरीर और दिमाग के लिए लाभकारी है
अदरक में हैं लाभकारी गुण
अदरक एंटी फंगल, एंटी बैक्टीरियल होता है. उसमें फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैग्नीज, विटामिन (बी6, ई, बी1, बी2, बी5), जिंक, फॉस्फोरस, सोडियम और आयरन समेत सेहत के लिए फायदेमंद तत्व पाए जाते हैं. मगर क्या आपको मालूम है कि उसे चबाकर खाने से आपकी सेहत पर बड़ा असर पड़ता है? उसे किस वक्त चबाकर खाना फायदेमंद रहेगा?
1. अदरक को चबाकर खाने से खाना जल्दी पच जाता है और ये पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में ज्यादा मुफीद होता है. जब आप अदरक को चबाते हैं तो उसका ताजा रस पेट में जाता है. रस पेट में जाकर कीड़ों का खात्मा करता है
2. ज्यादा बलगम आने की समस्या में भी अदरक चबाकर खाना मुफीद होता है
3. दातों में कीड़ा लग जाए तो अदरक को चबाया जा सकता है. ये कीड़ों को जड़ों से बाहर निकालने में मददगार साबित होता है
4. डायबिटीज की बीमारी में उसको चबाकर खाना इंसुलिन को काबू रखने में मदद पहुंचाता है
5. हाईपरटेंशन की बीमारी से अगर आप पीड़ित हैं तो आपको रोजाना अदरक चबाकर खाना चाहिए
6. अगर स्मरण शक्ति कमजोर पड़ जाए तो उसको चबाएं. ये आपकी याद्दाश्त को बढ़ाने में मदद पहुंचाएगा
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