बलरामपुर : कोविड-19 से बचाव हेतु रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अपनाएं आयुर्वेदिक उपाय
बलरामपुर : कोरोना वायरस (कोविड-19) से बचाव हेतु रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय कारगर हैं। इस संबंध में छत्तीसगढ़ शासन के स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण विभाग मंत्रालय (महानदी भवन) रायपुर द्वारा समस्त कलेक्टरों को इसके व्यापक प्रचार हेतु दिशा-निर्देश दिये गये हैं। कलेक्टर श्री श्याम धावड़े ने स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण विभाग के जारी दिशा-निर्देशों का हवाला देते हुए कहा कि प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट योगासन, प्राणायाम एवं ध्यान करें। पूरे दिन केवल गर्म पानी पीयें। हल्दी, जीरा, धनिया एवं लहसुन आदि मसालों का भोजन बनाने में प्रयोग करें। तुलसी 40 ग्राम, काली मिर्च, सोंठ एवं दाल चीनी 20-20 ग्राम लेकर इन्हें सूखाकर पावडर तैयार कर बन्द डिब्बे में रख लें। 3 ग्राम पाउडर को 150 मिली. पानी में उबालकर कर वयस्क व्यक्ति 30-40 मिली. एवं पांच वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे 10 से 15 मिली. दिन में 2 बार ताजा एवं गुनगुना ही सेवन करें। त्रिकुट पाउडर 5 ग्राम, तुलसी की 3 से 5 पत्तियां 1 लीटर पानी में डालकर उबालें, आधा रहने पर आवश्यकता अनुसार घूंट-घूंट कर पिएं। साथ ही गोल्डन मिल्क 150 मिली. गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी चूर्ण दिन में एक से दो बार लें। उन्होंने कहा कि जन मानस इसका उपयोग कर रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि कर सकता है। प्राचीन काल से आयुर्वेद मनुष्य के लिए लाभाकारी एवं गुणकारी रहा है इसलिए जीवन शैली में बदलाव करते हुए नैसर्गिक उपायों को भी दिनचर्या में शामिल करें।
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